スマートフォンで月経周期を管理したいという人には簡単に使える生理サイクルアプリがおすすめですが、使ったことがないと本当に役に立つのかと思われるかも知れませんが殆どの場合無料で使えるため気軽に始められます。
今ではこれらの女性向けアプリにはたくさんの種類があり、基本的な機能である月経周期の管理や排卵日・次の生理日の予測機能の他に様々な機能を持つものがあるので目的や用途によって生理サイクルアプリを選ぶのがおすすめです。



たとえば痩せたい人にはダイエット向き機能がある生理サイクルアプリがおすすめです。



体重や体脂肪率を記録しておけるものなら、体重と月経周期の関係がわかりやすく体重の落ちにくい時期にも焦ることなくなります。

また妊活中の人にも生理サイクルアプリはおすすめで、過去の生理日や基礎体温から妊娠しやすい日・妊娠しにくい日を教えてもらえる機能があるものを使うと効率よく妊活ができるでしょう。

基礎体温を毎日記録するのが面倒で続けにくい人の場合、自動で記録可能な連動した体温計を使うことで継続して記録しやすくなるメリットもあります。
それ以外にも月経前不快気分障害や月経前症候群の起こりやすい人や月経痛の重い人も生理サイクルアプリはおすすめです。



継続して記録をつけていると気分や体調と月経周期の関連性が把握しやすいため、いつ頃から症状が出るということが自分で把握でき、その時期は安静に過ごせるようあらかじめ予定を減らしたりしておくことができるでしょう。

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