月経周期の把握は体調管理やスケジュールを決めるのに必要ですが、カレンダーや日記などに記録するのは面倒に感じられることもあるでしょう。

そんな人にスマートフォンで簡単に使える生理サイクルアプリはおすすめで、無料で始められるものが多いほか、手軽で記録をつけやすかったり月経周期の管理以外にも様々な便利な機能がついていたりする点も生理サイクルアプリがおすすめの理由です。



アプリ以外で記録するにはカレンダーや手帳などが使われることが多いですが、アプリならいつでも使いたいときに、自宅や外出先でもどこでも使えるというメリットがあります。



また次の生理日や排卵日を自動で予測して表示してくれるため計算する必要がないのも生理サイクルアプリがおすすめの点です。



女性の月経周期は28日から30日周期の人が多いものの人によって個人差があり25日や35日周期だという人もいますが、どの場合でも過去の生理日から自動で表示してくれるのは楽でしょう。

たとえば数ヶ月先の旅行の予定を立てるときでも、生理日や月経前の時期を避けて選ぶのに便利に使える点も生理サイクルアプリがおすすめな理由です。

そのほかにも継続して記録を続けやすいというメリットもあり、いつから生理になっているか記録をつけていると、月経前症候群や月経前不快気分障害の起こりやすい時期に自宅で安静に過ごせるようにあらかじめスケジュールを調整しておいたりできるほか、婦人科や産婦人科にかかるときにも体調や月経周期を医師に伝えるときに正確に伝えやすくなるため便利です。

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